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なんちゃってタンドリーチキン

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余ったヨーグルトで作るなんちゃってタンドリーチキン。

材料費:300円 所要時間:15分

なんちゃってタンドリーチキン材料&手順

2人分

鶏もも肉200g前後
無糖ヨーグルト大5
カレー粉小さじ1
塩・コショウ少々

手順

  1. 鶏もも肉を食べやすい大きさに切って、塩・コショウで下味をつける。
  2. ジッパー付きの袋に鶏もも肉・ヨーグルト・カレー粉を入れてジッパーを閉め、袋の上から少し揉み材料を馴染ませる。出来れば1時間ほど寝かす。
  3. 天板にオーブンシートを敷いて②を乗せ、180℃のオーブンで火が入るまで焼く。(フライパンで焼いてもOKです。)

使う材料を最小限にしたなんちゃってタンドリーチキンです。カレーの風味が食欲をそそります。

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sultan

イタリアンを中心に日々簡単に出来て楽しい一品を考えています。

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