余ったヨーグルトで作るなんちゃってタンドリーチキン。
材料費:300円 所要時間:15分
なんちゃってタンドリーチキン材料&手順
2人分
鶏もも肉 | 200g前後 |
無糖ヨーグルト | 大5 |
カレー粉 | 小さじ1 |
塩・コショウ | 少々 |
手順
- 鶏もも肉を食べやすい大きさに切って、塩・コショウで下味をつける。
- ジッパー付きの袋に鶏もも肉・ヨーグルト・カレー粉を入れてジッパーを閉め、袋の上から少し揉み材料を馴染ませる。出来れば1時間ほど寝かす。
- 天板にオーブンシートを敷いて②を乗せ、180℃のオーブンで火が入るまで焼く。(フライパンで焼いてもOKです。)
使う材料を最小限にしたなんちゃってタンドリーチキンです。カレーの風味が食欲をそそります。