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調理がとても簡単なメイン料理。

格安で手に入る鮭のアラ。旨味たっぷりのアラを使った、ボリューム満点の煮付けです。

パサパサしがちな鶏胸肉は酢を使って柔らかく。高タンパク低カロリー低価格！でもボリューム満点です！

基本のホワイトソースを使えば、ハードルの高いクロックムッシュも簡単に作れます。

時間が無い、少しオカズが物足りないという時の一品に。彩りも綺麗なのでお弁当にも合います。

オレンジ果汁がパサつきがちな胸肉をしっとり柔らかく仕上げてくれます。