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離乳食 栄養満点!野菜のしらす和え

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栄養たっぷりのおかずです。かつおぶしの風味で食欲アップ!

材料費:100円未満 所要時間:15分

離乳食 栄養満点!野菜のしらす和え材料&手順

1人分

しらす大さじ1
小松菜葉の部分2枚
人参1センチ輪切り1つ
かつおぶしひとつまみ
醤油3滴ほど
砂糖ほんのひとつまみ

手順

  1. 小松菜、人参を月齢にあった大きさに切る。うちはこの頃1歳1ヶ月なので1センチくらいに切りました。
  2. 必要であればしらすも細かく刻む。
  3. 鍋に材料が浸るくらいのお湯をわかし、沸騰したらしらす、小松菜、人参を入れてゆでる。
  4. 柔らかくなったらザルにあげて水気を軽く切る。
  5. 器に移し、かつおぶしと調味料全て入れて混ぜる。出来上がり!

かつおぶしが入るだけで子どもの食欲が上がります。気になるかたは砂糖なしでも美味しいです?

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colo-chyan

子育て奮闘中のアラサー主婦です^^時短命ですー!

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