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レンジで!しらすと野菜の出汁和え

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離乳食完了期の子どもも大好きな一品です!副菜にぜひ♡

材料費:100円未満 所要時間:5分

レンジで!しらすと野菜の出汁和え材料&手順

1人分

しらす大さじ1
もやしひとつかみ
ほうれん草小さめ1束
鰹節ひとつまみ
醤油数滴

手順

  1. 離乳食に使う場合はしらすは熱湯をかけ塩抜きする。
  2. もやし、ほうれん草を食べやすい大きさに切り、水を振りかけ耐熱皿に入れる。ふんわりラップをかけて電子レンジで2分半加熱する。
  3. 加熱した2にしらすと鰹節、醤油を混ぜて出来上がり!

もやしの食感が残るくらいがしゃきしゃきして美味しいです。離乳食の場合は小さめに切ってあげると食べやすそうです。

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colo-chyan

子育て奮闘中のアラサー主婦です^^時短命ですー!

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