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ふわっと軽い☆鶏豆腐ハンバーグ

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味噌を入れると美味しいのです。

材料費:300円 所要時間:15分

ふわっと軽い☆鶏豆腐ハンバーグ材料&手順

2人分

鶏肉ミンチ200g
木綿豆腐1丁
鶏がらスープの素(粉末)小1
味噌小1/2(お好みで増減)
サラダ油少々

手順

  1. 木綿豆腐は水切りをする。
  2. 鶏肉ミンチに①の木綿豆腐を加えて軽く混ぜ、鶏がらスープの素と味噌を加えてよく混ぜ合わせる。
  3. ②をお好きな大きさにまとめ、小判型に成型し、サラダ油を熱したフライパンで焼く。

豆腐と味噌で美味しくないわけがない。(笑) カロリーも控えめなのでダイエット中の食事にもピッタリです。

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sultan

イタリアンを中心に日々簡単に出来て楽しい一品を考えています。

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