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鶏もも肉と野菜のオーブン焼き

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切るだけであとはオーブンにお任せ!簡単すぎる一品です♫

材料費:300円 所要時間:5分

鶏もも肉と野菜のオーブン焼き材料&手順

2人分

鶏もも肉1枚
ピーマン1の
ほうれん草1束
長ねぎ5センチ
人参4分の1本
顆粒コンソメ大さじ半分
塩胡椒適量

手順

  1. 野菜と鶏もも肉を一口大に切る。人参は火が通りにくいので薄切りにする。
  2. 天板にアルミホイルをひいて、はじの四隅を1センチほど上に折り上げる。(脂などが溢れないように)
  3. 鶏もも肉と野菜を並べ、上から調味料をかける。
  4. オーブンの肉料理の調理機能(から揚げ、トンカツ、照り焼きなどは成功しました)を押す。時々様子を見て、焼けたら完成!

オーブンの肉調理機能がなければ、200度に予熱して20分焼き、その後様子を見ながら焼き時間を伸ばしてください。

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colo-chyan

子育て奮闘中のアラサー主婦です^^時短命ですー!

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