切って炒めるだけの簡単料理！ケチャップ味でご飯がすすみます^ ^
材料費：300円 所要時間：5分
鶏と夏野菜のナポリタン炒め材料＆手順
2人分
| 鶏むね肉 | 1枚 |
| 茄子 | 1本 |
| ピーマン | 2個 |
| 玉ねぎ | 半分 |
| ケチャップ | 大さじ2 |
| コンソメ | 大さじ1 |
| 塩胡椒 | 適量 |
| にんにくチューブ | 2センチ |
手順
- 鶏むね肉と野菜を一口大に切る。切り方はお好みで^ ^
- フライパンに、油を小さじ1ほどひき、温めてから鶏むね肉を焼く。2分ほど蓋をする。
- 鶏むね肉を、ひっくり返し、野菜を入れる。
- 火が通ったら調味料をすべて入れ、水分が少し減るまで炒めて出来上がり、
お弁当などにもぴったりだと思います^ ^ケチャップを使うので、ハネるので火傷に気をつけてください！
