あっさりと美味しいシーフード。食べたいけど食費が…そんな時こそ冷凍素材を使って低価格で！
材料費：500円 所要時間：30分
野菜不足解消！簡単シーフード炒め材料＆手順
4人分
| 冷凍シーフードミックス | 1袋 |
| キャベツ | 1/4玉 |
| ピーマン | 1袋 |
| 玉ねぎ | 1玉 |
| 油 | 大さじ1 |
| 塩コショウ | 少々 |
| オイスターソース | 大さじ3 |
手順
- キャベツを一口サイズに切ります。ピーマンは種を取り除き千切りに、玉ねぎは薄くスライスします。
- 熱したフライパンに油大さじ1を入れ、キャベツ、ピーマン、玉ねぎを加えて炒めます。
- 軽く火が通ったら、冷凍シーフードミックスを加え、よく炒めます。
- 全体に火が通ったら、塩コショウで軽く味を整え、オイスターソース大さじ3を加えて、フライパンの底から返すように全体に絡めます。
- 器に盛りつけて出来上がり！
冷凍シーフードミックスは業務スーパーの商品が量が多くて低価格なのでオススメです。シーフードを生食で揃えると食費がかさんだり、逆に一人暮らしだと余ったりと大変なので。そんな時は冷凍食品をフル活用！
