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タンドリーチキン

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辛くないタンドリーチキンです。

材料費:500円 所要時間:30分

タンドリーチキン材料&手順

2人分

鶏もも肉250g
カレー粉小さじ1
ヨーグルト30g
しょうゆ大さじ1
小さじ1
にんにくチューブ1cm

手順

  1. 鶏肉を大きめの一口サイズに切る。
  2. ボールか袋に1とすべての調味料を入れて15分漬けておく。
  3. フライパンに油大さじ2くらい入れて肉を焼いていく。中火で7~8分づつ焼いて中まで火が通ったら出来上がり!

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