にんにく味で食欲がわく一品です!コーンで子どもももりもり食べます♡
材料費:300円 所要時間:15分
鶏肉とコーンの塩にんにく炒め材料&手順
2人分
鶏もも肉 | 1枚 |
冷凍コーン | 大さじ2 |
チンゲンサイ | 1束 |
味塩 | 4振り |
にんにくチューブ | 2センチ |
塩胡椒 | 適量 |
手順
- 鶏もも肉、チンゲンサイを、一口大に切る。
- フライパンを中火であたため、鶏もも肉を入れて炒める。
- 全体が白くなったらチンゲンサイの茎を入れて炒める。
- チンゲンサイの茎が柔らかくなってきたら、チンゲンサイの葉と冷凍コーンを入れて混ぜながら炒める。
- すべてに火が通ったら、にんにくチューブと味塩、塩胡椒を入れてよく混ぜて炒め、完成!
塩胡椒を少なめにすると子どももOKです^ ^