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離乳食 鶏胸肉と野菜の和風和え

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ほんのり甘じょっぱくて、食欲アップです!お好みの野菜で出来ます^ ^

材料費:100円未満 所要時間:5分

離乳食 鶏胸肉と野菜の和風和え材料&手順

1人分

鶏胸肉15g
ほうれん草15g
アスパラ15g
白菜15g
ごまひとつまみ
だし汁大さじ2
砂糖ほんのひとつまみ
醤油1滴

手順

  1. 鶏胸肉を電子レンジで1分半加熱し、手で子どもが食べられる大きさにほぐす。
  2. 野菜をみじん切りにし、電子レンジで加熱し、火を通す。およそ3分。
  3. 鶏胸肉と野菜を足して、だし汁を混ぜる。
  4. 更に醤油、砂糖、ごまを足して混ぜる。完成!

砂糖や醤油は入れ過ぎに注意してください。子どもが食べられる大きさに切ることも、食欲アップのコツかもしれません^ ^

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colo-chyan

子育て奮闘中のアラサー主婦です^^時短命ですー!

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